Dein individueller Heldinnen Boost

6 Wochen Fokus. Klarheit. Fortschritt.

Manchmal braucht es keinen neuen Trainingsplan für ein ganzes Jahr.
Manchmal braucht es einfach einen gezielten Boost.
Die Heldinnen-Boosts sind kompakte 6-Wochen-Programme, die genau dort ansetzen, wo viele Athletinnen feststecken:

  • Technik, die nicht effizient ist
  • Ernährung, die nicht zur Leistung passt
  • mentale Blockaden vor Wettkämpfen

Du bekommst von uns klare Analysen, individuelle Strategien und konkrete Umsetzung.

Wähle den Boost, der dich gerade weiterbringt.

Heldinnen-Technik Boost

Schwimme, laufe oder fahre Rad effizienter und werde ruhiger, kraftvoller und schneller.
Viele Triathletinnen trainieren hart, aber nicht immer technisch sinnvoll.
Der Technik Boost zeigt dir genau, wo dein größtes Potenzial liegt und wie du es systematisch freisetzt.

So funktioniert es:

  • Du buchst den Boost pro Disziplin: Schwimmen, Laufen oder Radfahren.
  • Du schickst uns ein Video deiner Disziplin. (Nach dem Kauf erhältst du eine genaue Anleitung, wie du das Video erstellst und einreichst.)

Das bekommst du:

  • Individuelle Video-Technikanalyse deiner gewählten Disziplin
  • Persönliches Technik-Feedback mit klaren, umsetzbaren Verbesserungsansätzen
  • 6-Wochen-Trainingsplan mit Fokus auf Technikentwicklung
  • Die wichtigsten Übungen, perfekt auf deinen Stil abgestimmt
  • Konkrete Cues für Training und Wettkampf

Dein Ergebnis:

  • Du schwimmst ruhiger, ökonomischer und mit mehr Wassergefühl
  • Du läufst effizienter, kraftvoller und verletzungssicherer
  • Du fährst Rad ökonomischer, schneller und mit mehr Kontrolle

Kein hektisches Strampeln. Keine vergeudete Energie. Nur Kontrolle, Kraft und Flow, genau auf deine Disziplin abgestimmt.

Heldinnen-Mind Boost

Du möchtest mehr mentale Stärke für Training und Wettkampf.

Viele Athletinnen sind körperlich stark. Aber im Kopf läuft noch ein anderes Programm:

  • Zweifel vor Wettkämpfen
  • Druck und Perfektionismus
  • Unsicherheit im Rennen

  • Der Mind Boost hilft dir, deine mentale Stärke bewusst aufzubauen.

Das bekommst du:

  • 2 × 45 Minuten Coaching Calls
  • 6-Wochen-Rrogramm für dich mit Übungen
  • deine persönliche Wettkampfstrategie
  • mentaler Stabilität

Dein Ergebnis:

  • Du gehst konzentriert, selbstsicher und entschlossen an den Start
  • Du nutzt mentale Strategien, die dich durch jede Herausforderung tragen
  • Du gehst mit maximalem Fokus und Wettkampfstärke ins Rennen

Heldinnen-Energy Boost

Sporternährung, die deine Leistung wirklich unterstützt.

Viele Athletinnen trainieren hart, aber ihre Ernährung arbeitet nicht wirklich für sie.
Der Energy Boost bringt Struktur, Klarheit und Strategie in deine Sporternährung.

Das bekommst du:

  • 2 × 45 Minuten Coaching Calls
  • Analyse deiner aktuellen Ernährung
  • Abschlussgespräch mit Anpassungen
  • 6-Wochen-Workbook mit Fokus auf all das, was du benötigst.

Dein Ergebnis:

  • Du hast eine Ernährung, die deine Leistung unterstützt
  • deine Regeneration verbessert sich
  • Deine Ernährung bringt dich stabil durch Training und Wettkampf