Es ist schön zu sehen, dass der Frauen-Triathlon endlich die Bühne bekommt, die er verdient. Während das Thema für viele neu ist, leben wir diese Spezialisierung seit Jahren aus tiefster Überzeugung und haben unser Camp-Format kontinuierlich perfektioniert.
Wir kennen die Physiologie und die Bedürfnisse des weiblichen Körpers und wissen, was Frauen im Training wirklich brauchen. Du trainierst nicht nur bei uns, sondern mit uns: Wir sind bei jedem Camp persönlich vor Ort und verbinden fachliche Expertise mit individueller Betreuung, echtem Austausch und unserer Leidenschaft für Frauen-Triathlon.
Das Heldinnen-Event ist kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste, es ist der Moment, in dem sich dein Training, dein Wissen und dein Miteinander ordnen.
Wir bringen euch zusammen, um zu zeigen, was wirklich in dir steckt.
Das erwartet dich bei unserem Event:
Ehrliche Einblicke und Workshops, die du wirklich verstehst.
Bewegung, die dich zurück in deinen Körper bringt.
Gespräche bei gutem Kaffee, die hängen bleiben.
Wenn du spürst, dass da noch mehr geht – dann sei dabei.
Wo stehst du gerade? Was kannst du verbessern? Und wie trainierst du in der kommenden Saison wirklich effektiv? Genau hier setzen wir an.
Wir starten mit einer individuellen Leistungsdiagnostik inklusive PPD-Test und CSS-Test. So bekommst du eine klare Einschätzung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit und weißt, wo deine individuellen Trainingsbereiche liegen.
Darauf aufbauend entwickeln wir gemeinsam deine Trainingssteuerung für die Saison 2027 – individuell, strukturiert und passend zu deinen Zielen.
Dabei geht es nicht nur um Zahlen: Physiologie, Technik und Effizienz spielen genauso eine Rolle. Du verstehst deinen Körper und deine Leistungsfähigkeit besser und lernst, wie du dein Training gezielt und sinnvoll steuerst.
Kein Rätselraten. Kein Training nach Schema F. Sondern klare Daten, echtes Verständnis und ein konkreter Plan für deinen Saisonstart.
Das aja Travemünde ist unser offizielles Camp-Hotel und gehört fest zum Camp-Erlebnis dazu. Die Übernachtung erfolgt direkt vor Ort im Hotel. So hast du kurze Wege zwischen Training, Austausch und Erholung.
Der Preis beträgt 168 € pro Nacht inklusive Frühstück.
Nach deiner Campbuchung erhältst du von uns einen persönlichen Buchungscode, den du bei der Hotelbuchung angeben kannst.
Wichtig: Die Übernachtung im aja Travemünde ist Bestandteil des Camp-Konzepts und muss separat zum Camp gebucht werden.
Im April 2027 verlegen wir unser Headquarter an die toskanische Küste. Gemeinsam trainieren wir in kleiner Runde, erleben neue Impulse, sammeln Radkilometer und genießen eine Woche voller Triathlon, Meer und italienischer Frühlingsluft.
Dieses Camp ist dein perfekter Start in die Saison – egal, ob du deine Technik feilen, Grundlagenausdauer aufbauen oder einfach eine unvergessliche sportliche Auszeit unter Gleichgesinnten erleben möchtest.
Das erwartet dich vor Ort:
Schwimmen mit Videoanalyse: Auf der beheizten 25-m-Profi-Anlage feilen wir an deiner Wasserlage und Armzug-Effizienz. Dank unserer professionellen Schwimmanalyse via Video machen wir Stellschrauben direkt sichtbar.
Radkilometer & Hügel der Toskana: Wunderschöne, abwechslungsreiche Routen durch die toskanische Landschaft – von flachen Küstenstraßen bis zu sanften Anstiegen. Dein Rad steht sicher im eigenen Bike-Room mit Radwaschplatz und Werkstatt direkt am Resort.
Laufen im kühlen Pinienwald: Direkt vor der Tür starten die Wege durch den dichten Pinienhain – schattig und ideal für tolle Einheiten. Für Tempoläufe / PPD-Test (zusätzlich buchbar) steht uns zusätzlich eine 400-m-Leichtathletikbahn zur Verfügung.
Mobility & Athletik: Durch Rumpf- und Stabilitätstraining unterstützen wir deine Haltung, beugen Überlastungen vor und bringen deine Kraft sauber auf die Pedale und den Asphalt.
Meer & Regeneration: Nach dem Training heißt es durchatmen. Genieße den 600 m langen Privatstrand, entspanne in der Saunalandschaft und im Dampfbad.
Gemeinschaft & Genuss: Abends kommen wir zusammen, tauschen uns aus und genießen die regionale Küche bei Halbpension.
Unterkünfte — Dein Heldinnen Zuhause (inkl. Halbpension)
Im Riva del Sole Resort wohnst du mitten im Grünen und direkt am Meer. Alle Appartements bieten eine eigene Küche, einen gemütlichen Wohnbereich sowie Terrasse oder Balkon. Ideal, um nach dem Training entspannt durchzuatmen
Für deine Buchung ist zunächst eine Anzahlung von 450 € fällig. Mit deiner Anzahlung buchst du verbindlich deinen Platz.
Den Restbetrag zahlst du per Rechnung zum 17. Januar 2027.
3-Sterne: Einzel 1.800 € | Doppel 1.600 € p. P.
4-Sterne: Einzel 2.600 € | Doppel 2.000 € p. P.
Doppelzimmer nur mit fester Zimmerpartnerin buchbar.
Die Höhe der Restzahlung richtet sich nach deiner gewählten Zimmerkategorie.
Die Ostsee wartet auf dich. Bist du bereit?
Freiwasser fühlt sich anders an als das Schwimmen im Becken und genau deshalb lohnt es sich, es gezielt zu trainieren. Bei unseren Freiwassertagen für Triathlon-Heldinnen geht es darum, Sicherheit zu gewinnen, Vertrauen aufzubauen und deine Technik unter echten Bedingungen zu verbessern.
Für Einsteigerinnen
Du hast Respekt vor dem offenen Wasser? Damit bist du nicht allein. Gemeinsam machen wir deine ersten oder nächsten Meter in der Ostsee. Sicher begleitet, Schritt für Schritt und in deinem Tempo. Ohne Leistungsdruck. Dafür mit dem guten Gefühl, am Ende sagen zu können: Ich kann das!
Für Fortgeschrittene
Du schwimmst bereits 1.500 Meter am Stück? Dann ist es Zeit für den Feinschliff. Wir arbeiten an Freiwassertechnik, Sighting, Orientierung und dem Schwimmen in der Gruppe. Zwei Vormittage voller Praxis, Ostseewasser und genau dem Training, das dich im Triathlon schneller macht.
Und das Besondere: Wir sind selbst vor Ort. Als erfahrene Trainerinnen begleiten wir alle Freiwassertage persönlich. Wir kennen die Herausforderungen, die das offene Wasser mit sich bringt, wissen, worauf es im Training von Frauen ankommt, und können dich direkt im Wasser individuell unterstützen.
📍 Timmendorfer Strand / Ostsee
Voraussetzung für Fortgeschrittene: 1.500 m am Stück schwimmen
Freiwasser + Radtag im Bundle für 269 € – schreib uns gerne für dein Kombi-Angebot!
Kennst du dein Rad wirklich? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, was in dir und deinem Bike steckt.
Bei unseren Radtechniktagen geht es um mehr als Kilometer. Gemeinsam drehen wir eine Runde durch die Holsteinische Schweiz, feilen an deiner Fahrtechnik und zeigen dir, wie du sicherer, souveräner und mit mehr Spaß auf dem Rad unterwegs bist.
Im kleinen Schrauber-Workshop lernst du außerdem die wichtigsten Handgriffe für unterwegs: Was tun bei einem Platten? Was kannst du selbst reparieren? Und wie bekommst du dein Rad schnell wieder fit?
Persönlich, praxisnah und mit jeder Menge Know-how. Damit du nicht nur Rad fährst, sondern dein Rad wirklich beherrschst.
📍 Timmendorfer Strand & Holsteinische Schweiz
Freiwasser + Radtag im Bundle für 269 € – Schreib uns gerne für dein Kombi-Angebot!
Du willst Triathlon ausprobieren, weißt aber noch nicht, ob ein ganzes Camp das Richtige für dich ist? Dann schnupper einfach rein.
In unserem 1,5-tägigen Start-Camp bekommst du einen kompakten Einblick in die Welt der Triathlon-Heldinnen. Du trainierst gemeinsam mit anderen Frauen, lernst unsere Art zu trainieren kennen und bekommst jede Menge praktische Tipps für deinen eigenen Triathlon-Weg.
Schwimmen in der Ostsee, Radfahren, Laufen und der Austausch untereinander. Du erlebst Triathlon als Ganzes, ohne dass es sich nach einem klassischen Trainingswochenende anfühlt.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Kilometer zu sammeln. Wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, beantworten deine Fragen und geben dir das Vertrauen, den nächsten Schritt zu gehen.
Ideal für Einsteigerinnen und alle, die unser Camp-Feeling erst einmal kennenlernen möchten.
Du entscheidest selbst, ob und wo du übernachten möchtest. Die Unterkunft ist nicht im Camp-Preis enthalten und wird separat von dir gebucht.