HELDINNEN-PLÄNE

Verwirkliche dir deinen ganz persönlichen sportlichen Traum!

Wir begleiten dich fachlich und menschlich.

Einzigartige Trainerinnen, einzigartige Erfahrung!

Unsere Philosophie ist einfach: Jede Frau ist eine Heldin und verdient es, in ihrem sportlichen Streben unterstützt zu werden. Wir legen großen Wert auf individuelle Betreuung in unseren Camps und Coachings, um sicherzustellen, dass jede Teilnehmerin genau das erhält, was sie braucht. Unser Ansatz berücksichtigt den ganzen Menschen – wir integrieren Training, Ernährung, mentale Gesundheit und Lebensbalance in unseren Ansatz, um sicherzustellen, dass jede Frau das Beste aus sich herausholen kann.

WIR UNTERSTÜTZEN DICH!

Unterstützung und Begleitung auf deiner Triathlon-Reise

Kostenloses Heldinnen-Erstgespräch: Wir starten mit einem Call, bei dem wir die Grundlagen deines Heldinnen-Plans festlegen. Hier besprechen wir deine Trainingsmöglichkeiten, deine Zeitverfügbarkeit und deine Ziele und lernen uns kennen.

Unser Heldinnen-Coaching-Konzept

  • Unsere Trainingspläne stellen einen Regelkreis dar: das heißt wir gestalten deinen Plan individuell, passen kontinuierlich an und optimieren deine Pläne um immer optimal mit dir zusammen zu arbeiten.
  • Wir gestalten mit dir zusammen langfristige Ziele und tolle Trainings-Highlights. Dadurch bleiben die Heldinnenpläne stets abwechslungsreich.
  • Die Heldinnen-Pläne sind detailliert und mit individuellen Pacing-Vorgaben. Diese werden speziell auf dich abgestimmt und laufend angepasst. Damit können wir Dich in deinem Fortschritt optimal unterstützen.
  • Ernährung, Wettkampfverpflegung, deine persönliche mentale Stärke im Training und Wettkampf, deine Ängste werden ebenfalls in deinem Heldinnen-Plan berücksichtigt (Umfang variiert je nach Paket).
  • Wichtig ist uns eine einfache und entspannte Kommunikation. Du erreichst uns unkompliziert per E-Mail, WhatsApp, über den Chat oder Telefon bei Fragen.
  • Zusätzlich enthalten alle Heldinnen-Pläne monatlich wechselnde Athletik- und Mobilitätstrainingseinheiten speziell auf die Bedürfnisse einer Triathletin / Ausdauersportlerin ausgelegt.

UNSERE PLÄNE

Heldinnen-Power

Mit unserem Heldinnen-Power Paket begleiten wir dich mit einem individualisierten Trainingsplan durch den Monat.

  • Anamnese und individuelle Zielsetzung
  • monatlicher Trainingsplan über die Online-Trainingsplattform angepasst auf deinen Pace und deine Bedürfnisse
  • Berücksichtigung deiner verfügbaren Trainingszeiten
  • monatlich wechselndes Online-Athletiktraining
  • 30 Minuten Kommunikation pro Monat mit Antworten innerhalb 48 von Stunden
  • einmalige Technik-Analyse der 3 Disziplinen

Heldinnen-Dynamic

Unser Heldinnen-Dynamic Paket berücksichtigt - neben einem individualisierten Trainingsplan - auch deinen Alltag, der sich immer mal wieder ändern kann. Mit kurzfristigen Änderungen bleibt dein Plan immer an deine Bedürfnisse angepasst.

  • Anamnese und individuelle Zielsetzung
  • wöchentlicher Trainingsplan über die Online-Trainingsplattform angepasst auf deinen Pace und deine Bedürfnissen
  • Berücksichtigung deiner verfügbaren Trainingszeiten
  • monatlich wechselndes Online-Athletiktraining
  • kurzfristige Änderungen deines Trainingsplans
  • 60 Minuten Kommunikation pro Monat mit Antworten innerhalb 48 von Stunden
  • Wettkampfverpflegung
  • einmalige Technik-Analyse der 3 Disziplinen
  • mentale Wettkampfvorbereitung vor deinem großem Zielwettkampf
  • Regelmäßiges Feedback zu den Trainingseinheiten

Heldinnen-Rise Up

Werde zum Star deines sportlichen Lebens. Neben deinem individuellen Trainingsplan, der sich deinem Alltag jederzeit anpasst, bekommst du kontinuierlich Feedback von uns und wir widmen uns zusätzlich den Themen Ernährung, Verpflegung und mentales Training.

  • Anamnese und individuelle Zielsetzung
  • wöchentlicher Trainingsplan über die Online-Trainingsplattform angepasst auf deine Pace und deinen Bedürfnissen
  • Berücksichtigung deiner verfügbaren Trainingszeiten
  • monatlich wechselndes Online-Athletiktraining
  • kurzfristige Änderungen deines Plans innerhalb von 24 Stunden
  • 120 Minuten Kommunikation pro Monat mit Antworten innerhalb von 24 Stunden Wettkampfverpflegung
  • monatliche Technik-Analyse der 3 Disziplinen
  • Ernährungsanalyse und -beratung
  • mentales Training für Wettkämpfe und Training
  • Regelmäßiges Feedback zu den Trainingseinheiten

Heldinnen-Dream

Du hast einen großen sportlichen Traum, den du dir erfüllen möchtest. Schon länger denkst du darüber nach und nun ist die Zeit gekommen den ersten Schritt zu gehen. Unser Heldinnen Dream Package wird von uns komplett individuell für dich geschneidert. Vom Trainingsplan, über Technikanalysen, Feedback, Verpflegung, mentales Training, Unterstützung während deines Wettkampfs vor Ort und vielem mehr. Alles ist möglich. Lass uns in einem gemeinsamen Gespräch herausfinden, wie wir dich begleiten können.

Heldinnen 12 Wochen

  • Anamnese und individuelle Zielsetzung
  • 4-wöchentlicher Trainingsplan auf der Online-Plattform
  • 60 Minuten Kommunikation in den 12 Wochen

ALLE PLÄNE IM VERGLEICH

Alle Heldinnenpläne sind monatlich kündbar.